Akademia Mindfulness

Klasa 2M rozpoczęła cykl 6 spotkań w ramach autorskiego programu nauczania „Akademia Mindfulness dla  Młodzieży”. Biorąc udział w programie uczennice i uczniowie uświadamiają sobie codzienne funkcjonowanie umysłu. Innowacyjna pedagogika programu łączy zauważanie siebie i otoczenia, podejmowanie świadomych decyzji oraz rozwijanie osobowości. Podczas spotkań badamy współdziałanie umysłu i ciała, relacje między sposobem kierowania uwagą a stanem w jakim się znajdujemy poprzez tworzenie przydatnych nawyków dla umysłu i ciała. Ćwiczymy wspierające podejście do praktykowania: cierpliwe, stanowcze, życzliwe. Dzięki temu rosną nasze zdolności do odzyskiwania i utrzymywania równowagi psychicznej i emocjonalnej.

Znakomita większość uczniów i uczennic którzy już wcześniej uczestniczyli w programie twierdzi, że po kursie czuje się znacznie bardziej przygotowana do życiowych wyzwań lub, że zna ćwiczenia, które pomagają im w trudnych sytuacjach.

Teraz czas na uczniów i uczennice Dziewiątki. Stay tuned.

Magda Rewers, nauczycielka autorskiego programu „ AMdM”.